Agua tibia con limón...

Agua tibia con limón…

El limón una fruta comestible de sabor ácido y de extremada fragancia, que se usa principalmente en la alimentación.  Es originario de Asia (nordeste de India, norte de Birmania y China) Su composición contiene Carbohidratos, Grasas y Proteínas. Vitamina B y C,  ácido cítrico, calcio, magnesio, manganeso, hierro, potasio, zinc, bioflavonoides, fosforo, pectina y limoneno. Esto ayuda a estimular el sistema inmunitario. Ayuda a la digestión, estimula la depuración del cuerpo actuando como diurético. Es un antioxidante natural que equilibra los niveles de pH, alcalinizando el organismo. Hay que recordar que los estados de enfermedad se producen en un cuerpo cuyo pH es ácido. Promueve la curación de heridas y se utiliza para refrescar el aliento.

Todo remedio casero puede resultar contraindicado según cada persona.  En caso de tener alguna duda acerca de consumir agua con limón en ayunas; si sufres de úlceras estomacales, gastritis, llagas o heridas en la boca o lengua; sensibilidad dental o daños en el esmalte dental, en personas con anemia, enfermedades reumáticas, artríticas u osteoporosis, acidez frecuente, inflamación de la próstata o la uretra, entre otros, es preferible consultar al profesional de la salud. Lo que a unos le cura a otros puede agravarles el síntoma. #terapiareflexofacial Ernesto Reich, Reflexólogo / Instructor TRF    Director de la Escuela Holística Argentina de Terapia Reflexo Facial.

Migraña, ese dolor incapacitante...

La migraña es una enfermedad neurológica que consiste en dolores de cabeza recurrentes. Se presentan con diferente intensidad, frecuencia y duración. Comúnmente el dolor se localiza en un solo lado de la cabeza y suele ir acompañado de nauseas y vómitos.

Existen teorías para explicar la migraña, aunque no hay evidencia científica concluyente. Se cree que la cefalea se manifiesta cuando las arterias que irrigan el cerebro se constriñen y luego se dilatan, lo que provoca dolor (teoría vascular).

Sin embargo algunos sugieren que el grosor de los vasos sanguíneos aumenta por otros cambios en el sistema nervioso, y se considera que los neurotransmisores (mensajeros químicos en el cerebro) juegan un papel fundamental como desencadenantes de la migraña.

La migraña suele presentarse por primera vez en la adolescencia. Generalmente afecta a personas de entre 20 y 45 años. Es más frecuente entre las mujeres que entre los hombres y esto se explica por los cambios hormonales. Generalmente lo padecen aquellos que tienen antecedentes familiares.

Son muchos los factores que pueden desencadenar ataques de migraña: la dieta, el sueño, el estrés, la menstruación en las mujeres. Es por eso que se recomienda a quienes padecen migraña prestar especial atención o incluso llevar un diario para detectar cuáles son los desencadenantes del dolor. De esta manera es posible, en algunos casos, reducir la cantidad o la frecuencia de los ataques.

Algunas personas que padecen migrañas con cierta frecuencia, se habitúan a tomar analgésicos de manera preventiva. Esto no es recomendable ya que estos mismos analgésicos, a causa de su uso crónico, pueden desencadenar la migraña, además de tener otros efectos secundarios.

La estados de relajación producidos por la Terapia Reflexo Facial logran espaciar y mitigar los "ataques" migrañosos, posibilitando también a los consultantes disminuir el consumo de calmantes.

Los casos tratados han llegado a disminuir los estados de migraña desde nueve a un promedio de dos.  En otros casos, relacionando alguno de los desencadenantes del dolor, han dejado la medicación.

Ernesto Reich, Reflexólogo / Instructor TRF 

Director de la Escuela Holística Argentina de Terapia Reflexo Facial.

Fuentes: Asociación Argentina de Cefaleas, National Headache Foundation, Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, American Academy of Neurology / http://www.hospitalaustral.edu.ar/enfermedades/migrana/

Becker WJ. Acute migraine treatment in adults. Headache. 2015;55:778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.

Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: Pharmacologic treatment for episodic migraine prevention in adults: report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society. Neurology. 2012;78:1337-1345. PMID: 23439705 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439705.

Terapia Reflexo Facial 
Tratamiento de un paciente con el parpado caído - dic/2016 - ene/2017
En Diciembre/2016 llegó Julio a la consulta. 
Dos meses antes había despertado con el parpado del ojo derecho caído. 
En el Hospital de Oftalmológico no encontraron lesiones. 
El Neurólogo indicó E.C.G. y Tomografía computada en donde tampoco hallaron la causa del daño. Se le recetó sesiones de kinesiología. 
Por sugerencia de un amigo decidió probar con la Terapia Reflexo Facial. 
En ocho sesiones se obtuvieron los siguientes resultados.

la digestión comienza cuando pensamos que vamos a comer...

El sistema digestivo es el conjunto de órganos encargados de realizar el  proceso de la digestión. 

De este modo, los alimentos son absorbidos y utilizados por las células del organismo para proveer la nutrición de la persona.

Durante el proceso ser realizan las siguientes funciones: transporte (alimentos), secreción (jugos digestivos), absorción (nutrientes) y excreción (mediante el proceso de defecación).

Lo que comúnmente llamamos digestión, es el proceso de transformar los glúcidos, lípidos y proteínas en unidades más sencillas, gracias a las enzimas digestivas, para que puedan ser absorbidas y trasportadas por la sangre.

Sus estructuras básicas son: la boca, la faringe, el esófago, estómago, intestinos delgado y grueso, el recto y ano.

En su gran mayoría, las disfunciones o problemas del sistema digestivo, son producidas por factores externos al sistema, desde estados emocionales hasta descuidos en el tipo de alimentación o la higiene de los alimentos, lo cual provocaría infecciones.

Colitis, Colon irritable, Diarrea, Estreñimiento, Gastroenterocolitis, Ulcera péptica, Hernia de Hiato, hasta Cáncer en distintos sectores del sistema, son alguna de las llamadas enfermedades que pueden afectar nuestra digestión. 

También las situaciones cotidianas, las emociones, los sentimientos son digeridos.  La intolerancia o temor ante lo que nos resulta desagradable hace lenta y compleja la digestión. Las dificultades de adaptarnos a nuevas ideas o hábitos podría generar rechazo como cuando sentimos que la comida ni sube ni baja...!!! Pretender controlar lo que nos gusta de lo que nos nutre, desconfiar de nuestras posibilidades de absorber todo aquello que pueda alimentarnos en todos los planos, es desaprovechar y entrar en una falta de sintonía con nosotros mismos.  

Lo que se inflama, se atasca, se infecta, se lastima, se desgarra, se desintegra en nuestro cuerpo, tiene un paralelo en nuestros planos emocionales, mentales y espirituales.

Permitamos regalarnos un momento antes y luego de cada "comida" para descubrir las "riquezas nutritivas" que hemos incorporado en nuestra vida.  

Buen apetito...!!!

Ernesto Reich, Reflexólogo Holístico/Instructor de Terapia Reflexo Facial.

Director de la Escuela Holística Argentina de Terapia Reflexo Facial.

la nutrición espiritual, el sistema respiratorio.

La función del sistema respiratorio es la de captar oxígeno (O2) y eliminar el dióxido de carbono (CO2) procedente del anabolismo celular.
Este intercambio de gases (oxígeno y dióxido de carbono) es entre el ser humano y su medio.
Dentro de los pulmones, en el sistema alveolar, las moléculas de oxígeno y dióxido de carbono se intercambian pasivamente, por difusión, entre el entorno gaseoso y la sangre. De este modo, se facilita la oxigenación con la remoción contaminante del dióxido de carbono y otros gases que son desechos del metabolismo y de la circulación.
También, el sistema respiratorio ayuda a mantener el balance entre ácidos y bases en el cuerpo a través de la eficiente eliminación de dióxido de carbono de la sangre.
La ventilación es un proceso cíclico que consta de dos etapas:
La inspiración, que es la entrada de aire a los pulmones, y la espiración, que es la salida.
Cuando existe dificultad para respirar, al cuerpo le cuesta adquirir el oxígeno que necesita. Se puede sentir la sensación de faltarle el aire. A veces, los problemas respiratorios leves son a consecuencia de una nariz tapada o de falta de ejercicio. Pero también puede ser señal de alguna enfermedad más seria.
El término enfermedad pulmonar se refiere a los trastornos que afectan los pulmones, tales como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), infecciones como gripe, neumonía y tuberculosis, cáncer de pulmón y muchas otras disfunciones respiratorios.

“…todo bicho que se respira termina en el pulmón” 

Las emociones juegan un papel importante en estas disfunciones, considerando que respirar es incorporar vida a nuestro cuerpo, cualquier impedimento se convierte en obstáculo. Estos obstáculos van desde lo que sentimos del entorno hasta como lo interpretamos. 

 El miedo, las situaciones de confusión, el desorden, la resistencia a la posibilidad de vivir plenamente, sentirnos sin derecho a ocupar un espacio o a la posibilidad de existir. La falta de reacción ante creencias o mandatos, o la excesiva cólera acumulada. 

 La sensación de “amores sofocantes”, o heridas profundas o rencores mantenidos durante mucho tiempo en secreto. Cargar con odios o creencias de lo inútil del vivir. Estancamientos en los procesos de crecimiento infantil. Desconfianza. Egoísmo. Posesividad, pensamientos crueles, deseos de venganza, son algunas de las causas.

Ernesto Reich, Reflexólogo Holístico/Instructor

Director de la Escuela Holística Argentina de Terapia Reflexo Facial.

sueños disfuncionales...

Los trastornos del sueño o del dormir son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueño-vigilia. Algunos trastornos del sueño pueden ser muy graves e interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional del individuo.

Son muchas las causas que conllevan a una disfunción del sueño.  Desde causas neurológicas en el caso de la narcolepsia; causas más fisiológicas en el caso de las apneas del sueño, enuresis, síndrome de piernas inquietas, miedos nocturnos, etc.

Pero la causa más común es el insomnio, es decir la dificultad para iniciar o mantener el sueño.

El insomnio no es una enfermedad, sino un síntoma. Una señal que nos indica de que algo está pasando. La mayor parte de las veces el insomnio está causado por motivos psicológicos, y nos genera somnolencia diurna, irritabilidad, disminución de la capacidad de concentración y de alerta, etc.

Reflexionar sobre los hábitos y conductas cotidianas colabora a modificar esta disfunción.

"Si necesitas algo diferente, actúa diferente".

Ernesto Reich, Reflexólogo Holístico, Instructor TRF.

Guía de Práctica Clínica Para el Manejo de Pacientes con Insomnio en Atención Primaria. / Ministerio de Sanidad y Política Social. Comunidad de Madrid.

National Institutes of Health, General Medical Sciences.

http://www.hospitalaleman.org.ar/mujeres/insomnio-causas-y-tratamiento/

aprender a mirarnos...

Cuando ignoramos las necesidades de nuestro cuerpo, las de cada uno en particular, es muy probable que surjan disfunciones. Las disfunciones son las encargadas de avisarnos que algo se está desorganizando, ya sea por exceso o carencia, por falta de atención o a punto de colapsar. Desatender estas señales, es caminar hacia el estado que denominamos: estar enfermos. Desde la piel hasta la orina pueden cambiar de coloración, la transpiración o el aliento modificar su olor habitual, el brillo en la mirada o las características del cabello, pueden opacarse. Todos son mensajes de que algo esta ocurriendo, ni bueno ni malo, solo ocurre.

Aprender a reconocer estas señales es poder observarnos con atención, con cuidado hacia nosotros mismos, con aceptación en las posibilidades y limitaciones, con tolerancia en nuestro aprendizaje.

Uno de los caminos hacia nuestro auto-conocimiento es comenzar a preguntarnos y escuchar todas las respuestas que surjan sin interponer juicios de valor. ¿Alguna vez te cuestionaste si sentías frio o calor? Solo se siente, y uno actúa en consecuencia. Reconocer nuestras propias señales es permitirnos preguntar y aceptar las respuestas aunque sean opuestas a nuestras expectativas. La mayoría de las veces las expectativas nos alejan de nuestras necesidades en el presente. Reconocernos tal y como somos, es poder contar incondicionalmente siempre con nosotros mismos.

Extracto del libro: Terapia Reflexo Facial.

Ernesto Reich, Reflexólogo/Instructor.