Permítame que le distraiga cinco
minutos. Se animaría a realizar el
siguiente ejercicio? llévese a la boca
una importante porción de la comida que más le gusta y ahora espere un momento
antes del próximo bocado. Espere
terminar de masticarla la cantidad de veces que necesite o a observar si
realmente la masticó antes de tragarla.
Deténgase a encontrar los sabores o las sensaciones que produce. Perciba como se deshace y entremezcla con la
saliva, que dicho sea de paso, su función es exactamente esa.
Esto puede ser mucho más difícil de lo que
imagina porque ese primer bocado fue muy sabroso y el impulso es comer otro. Se
despertó el hambre.
La alimentación es una necesidad básica de
los organismos para conseguir energía y desarrollarse. Así de simple es el
motivo por el cual ingerimos alimentos. Todo
lo demás corresponde a la tradición regional.
Un país agrícola-ganadero va a desarrollar su alimentación sobre estas
bases a diferencia de un país o región en donde la ganadería no es propicia. Sin descartar la climatología de la
región. En una zona fría, sus habitantes
necesitarán mayor cantidad de alimentos grasos que una región calida, ya que la
necesidad del cuerpo en su nutrición y digestión de los alimentos que ingiere
será diferente.
Vivimos en un planeta regido por la ley de
gravedad, “todo lo que sube, forzosamente, debería bajar…”
Nuestro cuerpo también está regido por esta
ley, ya que en el extremo mas alto está la boca y en el opuesto, el orificio por
donde desalojamos todo aquello que no es necesario y en algunos casos hasta
perjudicial para el organismo. Más claramente, estoy hablando del acto de “mover
el intestino” o “ir de cuerpo” o “hacer caca”.
Dicho sea de paso, nuestro intestino, y gracias a los músculos que
producen las ondas peristálticas, se mueve solito, sin necesidad de nuestra
intervención. Ahora, y que pasa cuando de
tan solito que lo dejamos comienza a moverse lento o muy lento?
Se estima que una cuarta parte de la
población mundial padece o ha padecido en un importante período de su vida de constipación. “¿mal de muchos, consuelo de constipados?...”
Ser individuos nos habilita a percibir
nuestro entorno de un modo particular, el propio, y de igual modo es como
procesamos la información de ese entorno….
¿Porque debería ser diferente con nuestros
procesos para metabolizar los alimentos? Somos lo que somos y mientras no
hagamos un trabajo consciente de modificar algunos hábitos, nuestro cuerpo nos
va a acompañar tal y como lo hemos adiestrado.
Sería arriesgado establecer una normativa
de cuantas veces usted o yo deberíamos ir de cuerpo. Usted es usted y yo soy
yo, somos diferentes. Los parámetros de
normalidad hablan de hasta tres veces por día, y sin hablar de cuantas veces, llevan un máximo de hasta tres veces por semana… o sea que, si Usted va una vez
por día todos los días se podría considerar normal y acá se acabó el
cuento…!!!
Ahora, y no puedo evitar hacerlo...
¿se preguntó si es proporcional lo
que ingiere con lo que hace?
No se
asuste en darse cuenta que jamás miró dentro del inodoro antes de tirar la
cadena….y no es mi intención removerle la etapa anal ni nada que se le
asemeje…pero, no estaría mal comenzar a reconocerse y descubrir lo que hacemos
en todos los planos, en este particularmente, también.
Después de todo, es nuestro producto. Y si
lo consideramos algo sucio, es que nos estamos olvidando cuanto disfrutamos de
aquel chocolate mientras se derretía en la boca…
El acto de reconocer es un buen ejercicio,
ya que nos posibilita observarnos.
Para no distraer mas su tiempo, sobre todo
si está sentado en el inodoro transitando un desafiante esfuerzo intestinal en
la búsqueda de un alivio a las inflamaciones abdominales, y su notebook
descansa tambaleante sobre las casi acalambradas rodillas, de dejo algunas preguntas y
continuamos en otro momento menos íntimo.
¿Cuánto tiempo duran sus períodos de
constipación?
¿Reparó como es su estilo y ritmo de vida
laboral-social?
¿Consideró si el tipo de alimentación o la
ingesta de agua es la apropiada para su cuerpo?
¿Le informaron si los medicamentos que debe
consumir provocan constipación?
…y, primero el huevo o la gallina?
Las hemorroides…
Esa dolorosa lesión que en muchos casos se
provoca a partir del esfuerzo de tener que
expulsar materia fecal muy compacta y seca. Al tiempo, y para evitar transitar la
dolorosa y hasta sangrante experiencia, comenzamos a distanciar las
deposiciones.
De más está decir que ante cualquier duda
consulte a su médico, y luego talvez, sería oportuno, comenzar a escuchar su cuerpo.
La sonrisa mas placentera es de quien
siente su cuerpo distendido, en todos sus aspectos obviamente…
La reflexología acompaña, desde sus
diversos métodos, técnicas y enfoques, a transitar estas disfunciones, sobre
todo, cuando el transito es lento…
Hasta la próxima,
Ernesto Reich, Reflexólogo Holístico.
Fuetes: NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las
Enfermedades Digestivas y Renales
“Alimentación
consciente", una práctica que suma seguidores. Por Jeff
Gordinier | The New York Times / Miércoles 15 de febrero de 2012
